篇一:高尔夫学习心得
我 的 大 学 体 育 课
冯梓超(1240304224)
20__级国贸全英2班
上课时间:周一5、6节
高尔夫,是一种室外体育运动。个人或团体球员以不同的高尔夫球杆将一颗小球打进果岭的洞内。大部份的比赛有18洞,杆数最少的为优胜者。高尔夫,其英文单词为golf,其中“g”代表green(绿色),“o”代表oxygen(氧气),“l”代表light(阳光),“f”代表foot(脚),寓意着在明媚的阳光下踏着绿色的草地,呼吸着清新的空气,沐浴着明媚的阳光,在大自然的怀抱里运动。较之其他有氧的休闲运动,打高尔夫球因其运动强度较大,持续时间较长,加之场地自然环境优美,礼仪风范典雅,而更具休闲运动特色。
据史料记载,高尔夫运动起源于15世纪或更早的苏格兰地区。当时的牧羊人喜欢玩一种用木板将石头击进动物洞穴的游戏,这就是高尔夫运动的雏形。随着时间的推移,高尔夫运动已发展成为当今世界最为风行的体育运动项目。
在南国商学院,我有幸与高尔夫结缘。一开始,我是因为好奇而选择了高尔夫这门课程。但经过两个学期的学习,我逐渐被其独特对的运动魅力所吸引,并逐渐爱上了这项富有贵族气息的运动。当我站在发球台上,望着绿油油的草地,呼吸着大自然的气息,凝神屏息,洒脱地挥杆时,我便忘记了所有烦恼,感觉自己和大自然融为一体。那一种感觉溢于言表。
一开始,我以为高尔夫很容易学,不就是那一个简单的动作,只要用力就可把球打远。但高尔夫是一项“表面潇洒,内里辛酸”的运动,高尔夫职业选手的动作相当潇洒,简直就是力与美的结合。但别人终究还是别人,看回自己,那动作简直就像农民耕地一般。高尔夫运动是一项讲究技巧的运动,有时无论你多用力,那球就是打不远,甚至会纹丝不动地停留在发球台上。俗话说:台上一分钟,台下十年功。但要想打好高尔夫球,除了平时要刻苦训练,还要不断总结方法,注重细节,吸取经验教训,把每一个动作都做到位。尽管高尔夫运动的核心动作是挥杆,但要挥好杆其实并不容易,只要动作稍不到位,就肯定打不远球。如果杆面在击球时没有回正,球飞出去时就会向左偏或向右偏。
高尔夫运动是一项需要身体各个部位协调配合的运动。在挥杆时,需要手、臂、腰三个部位的配合。挥杆时,腰需要顺时针旋转45度,当球杆达到最高点时,左手要伸直,右手要弯曲。打高尔夫球是用腰打球,而不是用手和臂来打球。当球杆到达击球区时,手臂要伸直,
眼睛要盯着球,视线不能随着球的移动而移动。而整个挥杆过程中,则需要腿和腰的协调配合。其中,腿和上身均要保持微弯的状态。
高尔夫运动不仅能锻炼人的手、臂、腰、腿、脚、眼各个器官的和各个部位的协调配合,还能锻炼人的毅力、耐心、意志品质、甚至心理素质。 每一个人都能在球场中大显身手,在运动中找到乐趣,这就是高尔夫的魅力所在。在优美的自然环境下打球,既能感受到击球入洞的喜悦,又有失误导致失败的懊丧和紧张,真是“百味皆在其中”。
要打好高尔夫球,首先要摆正心态,勿急于求成,要用良好和轻松的心态打球,这需要我们付出时间和耐心。除了要付出时间和耐心外,还要忽视别人的目光和耻笑。有时尽管自己使劲全身力气,但球就是打不远甚至纹丝不动,自己的周围又有无数的目光注视着。。。尽管这个场面十分尴尬,但也不要太在意别人的目光,反而要在别人的目光下多练习,多总结,找出适合自己的击球动作。在众人的目光下打球,紧张是难免的。但我并没有选择退缩,而是迎难而上,努力克服紧张情绪,用轻松的心态打球。
在为期一年的高尔夫学习中,我觉得高尔夫运动是一项“只可意会不可言传”的运动。无论老师如何指导你打球,但别人终究是别人,打好高尔夫最重要的是找到一套适合自己的击球动作。在打球时,不要在乎球打得多远,不要管结果如何,在挥杆的一瞬间,不要犹豫。一旦犹豫,反而还会影响发挥。
不知不觉间,我和高尔夫结缘已有1年时间了,我对高尔夫运动的好奇也逐渐转变为对高尔夫运动的喜爱。在这里,我要感谢老师的悉心教导,是她让我喜欢上高尔夫这项运动。尽管自己是一个不太喜欢运动的人,但在以后的生活中,我将成为高尔夫运动的忠实粉丝,在青山绿水的怀抱中,在鸟语花香的环境中,尽情享受高尔夫运动带来的乐趣。
学习高尔夫不仅让我更好地体验生活,也让我乐在其中,升华了自己,放松了自己,在学习中休闲,在休闲中运动。更重要的是,在运动中学习。
篇二:高尔夫学习心得体会[1]
高尔夫心得体会
好久没有仔细的练习高尔夫了。本来感觉水平还行,能稳定在80杆多一点点。感觉打球其实是很简单一件事情。
所以练球的次数也少了,兴趣也不大了,以为已经掌握了。倒是对股票兴趣倍增,当然最近对股票的体会也是颇多。
今天朋友约我打了一场,突然感觉无论是木杆还是中长铁杆。一下子没有以前的感觉了。看来必须得常练常学呀,不然真的会退步。虽然还是80几杆,但是我感觉极不满意。特别是一号木杆方向不稳定,中长铁不仅是方向不好,连距离也没有了。哎,到底是怎么回事呀,回去后赶紧去练习场练,必须找到原因,找到以前的感觉。
打完球回到练习场,边练边琢磨,终于有点体会了。有点以前的感觉了。特此写下来,养成记笔记,写心得体会的好习惯。以备以后有时间可以看看。忘记了的时候,可以尽快找回感觉,当然也是为了做的更好喽!如果对一些球友们有所帮助就更好了,没有帮助也不要取笑我,我感觉对我自己是很有帮助的。
1---站姿:脚怎么放,腰要挺直。
2---站位后,手还是放于左大腿内侧,让杆面对着目标方向。
3---球的方向即可;上杆到顶点稍做定位,即停顿.
4---下杆:转移重心之左脚。完全依靠腰部来打球,即用腰部的旋转,尽可能的忘记手。
5---视线:从站位开始,始终要盯在球上。在练习场把动作固定了,不要想太多关于动作方面的,看球才是关键。
6---方向:击球时,一定要向一点钟,甚至大于一点钟的方向打出去,击球之后,把身子转完。(做一个完整的动作。否则,前面那一点做不到的话,球就会向左侧飞;后面那一条做不好,会打出一个大的右曲球,因为身子快过杆头了,必须用转腕或转身来修正。)
7---充)
以上是今天的体会,而且是能做的到,现在已经完全掌握了的。六点都很重要。 当然,还有好多细节,比如如何打出低弹道的球,还不能做好,弹道好了,方向不好了。下场就更不敢试了。先不想别的了,把以上六点明天还有时间,好好再练习下,下午争取再打一场
巩固!熟练掌握,再提高!!
8---一个简单的道理,击球远近由杆头速度决定。加击球瞬间的杆头速度。如果上杆太高,下杆时容易发力早,杆头速度在空中已经被消耗掉。这也是击球近的主要原因
高尔夫心得
学院:体育学院
班级:08级体教一班 姓名:逄淑秋
学号:0801120__002
篇三:高尔夫球会实习心得体会
高尔夫球会实习心得体会
高尔夫球会实习>心得体会
这次在观澜湖高尔夫球会的实习对我来说是一个很大的考验。我的实习岗位是一名球童,球童每天的工作量和运动量是很大的。在打球旺季,球童有时候要一对二的服务,有时候一天要连出几场,有时候常常顾不上吃午饭,饿着肚子出场服务是常有的事。‘三更灯火五更眠’ “戴月拖包归”也许是对球童一个生动的写照,有时,球童面对突如其来的狂风暴雨,我们的首要任务就是要保护好客人的球包;面对如火如茶的酷夏,即使是汗湿衣背也要咬着牙坚持认真的完成服务,我们依然要为客人擦拭好每一支球杆。每天要早早的到会所,然后顶着烈日走场地,几乎每天都累到饭都吃不下。脑袋总是一个念头就是放弃,真的很想很想···但是我不但没有,反而咬牙坚持了下来!呵—— 两个月后,我已经能够适应下来了。对我来说,这是一种学习,一种改变,更是一种突破!
球童是一份复杂而又细腻的工作。我们需要把18个洞的3000多亩近7000码的高尔夫球场牢记心中。一花一草皆相思,一枝一叶总关情,这句话虽然煽情,但却是球童的必备工作。我们需要牢牢记住每个洞的总码数,标准杆数,障碍区信息及球道区信息等,细化起来就包括;每个洞的T台数及每个TEE台对应的总码数,沙坑数目及从TEE台到和过沙坑的距离,到或过水障碍的距离。球道两旁有没有OB桩,蓝桩 以及哪里有长草,哪里有隐蔽障碍物等等。
对于高尔夫的口语学习也是非常重要的,如英语,韩语,日语等多种语言。我很重视对英语口语和高尔夫专业英语的学习。此外,由于球场韩国客人比较多,我也加紧学习韩语并逐步掌握,能够在球场上进行简单的对话。通过这一年的实习,我觉得球童工作首先要技能要过硬,对于服务礼仪,球场概况。其次更要善于沟通。通过接触许许多多形形色色的客人之后,也逐渐学习处理各种人际关系,看待各种问题。我相信这些宝贵的财富将会永远伴随我的人生!
--骆安安 《>高尔夫球会实习心得体会》
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